UN COACHING PERSONNALISÉ POUR
Adopter un mode de vie sain durablement
ENSEMBLE, TRAVAILLONS SUR ton ALIMENTATION, ton mode de vie ET tes SCHÉMAS MENTAUX.
Mon coaching nutritionnel et sportif s’adresse a des femmes souhaitant perdre du poids, abaisser leur pourcentage de masse grasse et se sentir bien dans leur corps .
APPRENds À GÉRER ton ALIMENTATION, DÉCOUVREs LA LIBERTÉ DE MANGER SANS RESTRICTION, apprends a bouger ton corps ET DEViens AUTONOME DANS ta GESTION ALIMENTAIRE et de ta routine sportive
Tu reprends plaisir à bouger selon tes objectifs et à manger sans culpabilité grâce à une alimentation flexible.
Tu apprends à manger à ta faim grâce à une alimentation adaptée à tes besoins et selon tes envies.
Tu n’avs plus à redouter les repas de famille, les restaurants entre amis, les fêtes et les vacances. Tu sais comment prendre pleinement plaisir durant ces moments sans remords, sans stress et sans devoir sacrifier tes objectifs physiques. Et il en va de même pour les repas professionnels!
Tu apprends également à bouger et à t’entrainer en fonction de ton mode de vie et de tes objectifs
Fini les régimes restrictifs, plus besoin de te priver, de bannir des aliments, tu obtiendras le corps de tes rêves sans frustrations.
Tu prends les rênes de ton alimentation, je te donne les clés pour obtenir le corps de tes rêves et le conserver des années durant, sans avoir à faire des sacrifices drastiques.
Tu manges en toute sérénité et tu es autonome dans ta gestion nutritionnelle !
TRANSFORME ton CORPS EN ADOPTANT DE NOUVEAUX SCHÉMAS MENTAUX
Adieu les cercles vicieux qui t’empêchent d’obtenir le corps de tes rêves.
Tu apprends à décoder tes comportements alimentaires.
Tu comprends quels sont les éléments déclencheurs qui te poussent à répéter ces comportements qui t’éloignent de ton objectif physique.
Tu apprends à mettre en place des stratégies pour ne plus les reproduire. Tu sais comment rebondir dans les moments
d’adversité.
Tu adoptes des nouvelles habitudes tenables et réalistes selon ton mode de vie et tes objectifs pour des résultats durables.
Tu crées des cercles vertueux !
NE RESTE PLUS SEULE DANS CETTE DÉMARCHE
travaillons main dans la main.
Je suis toujours là pour te motiver, te soutenir lors des moments d’adversité et t’encourager à donner le meilleur de toi-même.
A travers des outils que je consulte une fois par semaine, je suis ton évolution en termes de nutrition et ton évolution physique, fais des bilans et des ajustements pour que chaque jour tu te rapproches de tes objectifs.
Pas de panique, je ne t’abandonne pas entre tes bilans. Tu as l’accès à ma messagerie privée.
Je suis à ton écoute et suis ton évolution de près avec bienveillance.
JE SUIS là pour te soutenir
Quelque soit ton point de départ, je crois en ta capacité à changer.
Je suis là pour t’aider à modifier tes comportements alimentaires et te soutenir dans ta démarche de perte de poids.
Nous établirons ensemble un plan d’action adapté à tes objectifs, tes désirs et ton rythme de vie.
Je serai là pour t’encourager et te féliciter pour chacune de tes victoires.
Mais les faux-pas font très souvent partie d’une transformation physique.
Ce n’est pas facile de vouloir changer nos comportements et nos habitudes qui rythment notre vie depuis des mois, des années voir des décennies. Un rien peut suffire à nous faire basculer à nouveau, craquer et replonger dans nos mauvaises habitudes.
Il y a des moments de doutes, d’adversité, voir des situations qui peuvent être perçues comme des échecs.
Si cela venait à vous arriver durant le coaching, nous trouverons des solutions ensemble!
FAQ
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Aux femmes de plus de 20 ans désirant perdre du poids et abaisser leur pourcentage de masse grasse pour obtenir leur corps de leur rêve et améliorer leur santé.
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Un suivi personnalisé, quotidien, adapté à tes objectifs de perte de poids et de transformation physique. Je suis là pour affronter avec toi les moments d’adversité et t’aider à rester motivée.
Une méthode basée sur l’apprentissage et la documentation de ton évolution.
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Te permettre de te sentir bien dans ta peau en t’accompagnant dans ta perte de poids.
Te transmettre les connaissances permettant de modifier tes comportements alimentaires.
Te donner les clés pour en faire des habitudes et un mode de vie que tu seras capable de préserver, même après la fin de notre collaboration.
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J’ai fait des études de médecine à l’Université de Lausanne, obtenu mon diplôme fédéral de médecin et ainsi qu’un doctorat en médecine et en sciences dans le domaine des neurosciences à l’Université de Lausanne.
J’ai suivi et réussi la formation en nutrition à l'Ecole TCMA à Genève, et suis reconnue pour mon activité de nutritionniste par la Fondation ASCA.
J’ai également suivi une formation à l’école internationale de coaching où j’ai obtenu un certificat de coach professionnel.
Finalement, j’ai suivi et validé à l’école Fitspro la formation de Fitness Trainer ainsi que celle de Personal Trainer. Je suis actuellement en train de compléter mes compétences en me formant aux cours collectifs (Group Trainer).
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Etant agréée auprès de l’ASCA pour la nutrition (Fondation Suisse pour les Médecines Complémentaires), tu as la possibilité d’être remboursée par ta caisse maladie selon les clauses du contrat que tu as souscrit.
Voir assureurs conventionnés : http://www.asca.ch/dc.aspx?content=Assureurs_conventionnes
Pour l’aspect coaching sportif, je suis également certifiée Qualicert, ce qui vous permet également d’être remboursé par votre caisse maladie selon les clauses du contrat que vous avez souscrit.
PLanifie ton bilan gratuit et sans engagement!
