UN COACHING PERSONNALISÉ POUR
Adopter un mode de vie sain durablement
ENSEMBLE, TRAVAILLONS SUR VOTRE ALIMENTATION, votre mode de vie ET VOS SCHÉMAS MENTAUX.
Mon coaching nutritionnel et sportif s’adresse a des femmes souhaitant perdre du poids, abaisser leur pourcentage de masse grasse et se sentir bien dans leur corps .
APPRENEZ À GÉRER VOTRE ALIMENTATION, DÉCOUVREZ LA LIBERTÉ DE MANGER SANS RESTRICTION, apprenez a bouger votrecorps ET DEVENEZ AUTONOME DANS VOTRE GESTION ALIMENTAIRE et de votre routine sportive
Vous reprenez plaisir à bouger selon vos objectifs et à manger sans culpabilité grâce à une alimentation flexible.
Vous apprenez à manger à votre faim grâce à une alimentation adaptée à vos besoins et selon vos envies.
Vous n’avez plus à redouter les repas de famille, les restaurants entre amis, les fêtes et les vacances. Vous savez comment prendre pleinement plaisir durant ces moments sans remords, sans stress et sans devoir sacrifier vos objectifs physiques. Et il en va de même pour les repas professionnels.
Vous apprendrez également à bouger et à vous entrainer en fonction de votre mode de vie et de vos objectifs
Fini les régimes restrictifs, plus besoin de vous priver, de bannir des aliments, vous obtiendrez le corps de vos rêves sans frustrations.
Vous prenez les rênes de votre alimentation, je vous donne les clés pour obtenir le corps de vos rêves et le conserver des années durant, sans avoir à faire des sacrifices drastiques.
Vous mangez en toute sérénité et vous êtes autonome dans votre gestion nutritionnelle !
TRANSFORMEZ VOTRE CORPS EN ADOPTANT DE NOUVEAUX SCHÉMAS MENTAUX
Adieu les cercles vicieux qui vous empêchent d’obtenir le corps de vos rêves.
Vous apprenez à décoder vos comportements alimentaires.
Vous comprenez quels sont les éléments déclencheurs qui vous poussent à répéter ces comportements qui vous éloignent de votre objectif physique.
Vous apprenez à mettre en place des stratégies pour ne plus les reproduire. Vous savez comment rebondir dans les moments
d’adversité.
Vous adoptez des nouvelles habitudes tenables et réalistes selon votre mode de vie et vos objectifs pour des résultats durables.
Vous créez des cercles vertueux !
NE RESTEZ PLUS SEULE DANS CETTE DÉMARCHE
travaillons main dans la main.
Je suis toujours là pour vous motiver, vous soutenir lors des moments d’adversité et vous encourager à donner le meilleur de vous-même.
A travers des outils que je consulte une fois par semaine, je suis votre évolution en termes de nutrition et votre évolution physique, fais des bilans et des ajustements pour que chaque jour vous vous rapprochez de vos objectifs.
Nous planifions deux fois par mois des appels téléphoniques par vidéoconférence ou des consultations à votre domicile, selon vos préférences.
Pas de panique, je ne vous abandonne pas entre nos appels et consultations. Vous avez l’accès à ma messagerie privée quotidiennement, je vous répondrai dans la journée.
Je suis à votre écoute et suis votre évolution de près avec bienveillance.
JE SUIS là pour vous soutenir
Quelque soit votre point de départ, je crois en votre capacité à changer.
Je suis là pour vous aider à les modifier vos comportements alimentaires et vous soutenir dans votre démarche de perte de poids.
Nous établirons ensemble un plan d’action adapté à vos objectifs, vos désirs et votre rythme de vie.
Je serai là pour vous encourager à le tenir et vous féliciter pour chacune de vos victoires.
Mais les faux-pas font très souvent partie d’une transformation physique.
Ce n’est pas facile de vouloir changer nos comportements et nos habitudes qui rythment notre vie depuis des mois, des années voir des décennies. Un rien peut suffire à nous faire basculer à nouveau, craquer et replonger dans nos mauvaises habitudes.
Il y a des moments de doutes, d’adversité, voir des situations qui peuvent être perçues comme des échecs.
Si cela venait à vous arriver durant le coaching, nous trouverons des solutions ensemble.
FAQ
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Aux femmes de plus de 20 ans désirant perdre du poids et abaisser leur pourcentage de masse grasse pour obtenir leur corps de leur rêve et améliorer leur santé.
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Un suivi personnalisé, quotidien, adapté à vos objectifs de perte de poids et de transformation physique. Je suis là pour affronter avec vous les moments d’adversité et vous aider à rester motivée.
Une méthode basée sur l’apprentissage et la documentation de votre évolution.
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Vous permettre de vous sentir bien dans votre peau en vous accompagnez dans votre perte de poids.
Vous transmettre les connaissances permettant de modifier vos comportements alimentaires.
Vous donner les clés pour en faire des habitudes et un mode de vie que vous serez capable de préserver, même après la fin de notre collaboration.
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J’ai fait des études de médecine à l’Université de Lausanne, obtenu mon diplôme fédéral de médecin et ainsi qu’un doctorat en médecine et en sciences dans le domaine des neurosciences à l’Université de Lausanne.
J’ai suivi et réussi la formation en nutrition à l'Ecole TCMA à Genève, et suis reconnue pour mon activité de nutritionniste par la Fondation ASCA.
J’ai également suivi une formation à l’école internationale de coaching où j’ai obtenu un certificat de coach professionnel.
Finalement, j’ai suivi et validé à l’école Fitspro la formation de Fitness Trainer ainsi que celle de Personal trainer. Je suis actuellement en train de compléter mes compétences en me formant aux cours collectifs (Group Trainer)(.
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Etant agréée auprès de l’ASCA pour la nutrition (Fondation Suisse pour les Médecines Complémentaires), vous avez la possibilité d’être remboursé par votre caisse maladie selon les clauses du contrat que vous avez souscrit.
Voir assureurs conventionnés : http://www.asca.ch/dc.aspx?content=Assureurs_conventionnes
Pour l’aspect coaching sportif, je suis également certifiée Qualicert, ce qui vous permet également d’être remboursé par votre caisse maladie selon les clauses du contrat que vous avez souscrit.
PLanifier votre premier entretien téléphonique gratuit et sans engagement!
